Pretrage

Čišćenje debelog crijeva: blagodati i kontraindikacije


Ko bi to ikad rekao, a ne tamo čišćenje debelog crijeva to ima veze s tim joga. Pogledajmo kako se to može učiniti i za šta se koristi, kao i kada je to prikladno učiniti, iako iako zvuči kao medicinska terapija, u redu je i za one zdrave ljude koji imaju zadovoljstvo ostati zdravi.

Čišćenje debelog crijeva: blagodati

Ovo čišćenje provedeno vodom i solju praksa je koja je dio indijske tradicije, tradicije u kojoj je i dobila ime Shankprakshalana ili Varisara Dhauti. Na talijanskom se naziva čišćenje debelog crijeva, ali ne samo da čisti debelo crijevo, već daje i lijepu "propusnicu" čistoće cijelom našem crijevu i čini se da donosi blagoslov cijelom probavnom sustavu.

Ako čitamo koje su razne prakse pročišćavanja Hatha Yoge, spominjemo tehnike o kojima govorimo u Swatmaraminom "Hatha Yoga Pradipika". Kao što je tamo dobro objašnjeno, to su tehnike koje zasigurno imaju velike koristi na tjelesnom nivou, jer zapravo čisto debelo crijevo i crijeva,ali oni daju i mnoge prednosti sa psihološkog gledišta. Može se sa sigurnošću reći da liječe tijelo i "dušu".

Debelo crijevo, zajedno s ostalim dijelovima tijela, vrlo su važne tehnike za one koji vježbaju i u cjelini ih se naziva kriyas.

Čišćenje debelog crijeva nalazi se u odjeljku praksi koji je posvećen probavnom sustavu i naziva se Dhauti, a zajedno s njim, na primjer, postoji i Jihwa Dhauti, čišćenje jezika sredstvom za čišćenje jezika. U želji da proširimo vidike gledajući druge tehnike, pronalazimo i Jala Neti, koja čisti nosne kanale, uvijek uz upotrebu lotosa, vode i soli.

Čišćenje debelog crijeva: uradi to sam

Opisujući postupak, ne želimo forsirati improvizaciju, jer je važno da to uradi sam. Savjetujemo se sa stručnjakom i tko je to već učinio da shvati je li to ono što je ispravno za nas i ako postupamo ispravno, to jest i ostaje intervencija na našem tijelu i ne smije se raditi nasumično ili nepromišljeno, samo zato što nam se sviđa ideja.

Biti na bazi vode i soli to je ono što nam je potrebno za pripremu napitka za uzimanje, konkretno, 2 kašičice soli moraju se rastvoriti u svakoj litri vode. Nakon što se pripremi prava smjesa, možemo nastaviti tako što ćemo brzo popiti 2 čaše vode i soli, a zatim uzastopno vježbati sljedeće 5 asana, 8 puta za svakog: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana i Udarakarshanasana.

Nakon što smo po prvi put ponovili 5 asana 8 puta za svaku, moramo ponovo popiti još 2 čaše vode i soli, a zatim drugi put vježbati slijed. Ostali 2 čaše vode i soli za piće a zatim treći put ponovo sa vježbama. Ako nismo izgubili trag, idemo dalje. Da ne bismo zaboravili redoslijed i nastavili bez straha da ćemo preskočiti jedan od njih, možemo voditi bilješku s popisom koja će se postupno precrtavati, posebno prvih nekoliko puta da postupak sigurno neće biti automatski.

Završite ove tri serije, međutim ukupno 6 čaša vode i soli, možemo otići u toalet da provjerimo postoje li pokreti i početi prazniti crijeva. Ako niste odmah dali rezultate ili imate malo podataka, možemo ponavljati praksu dok ne završimo s evakuacijom stolice i iz nas će izaći samo čista voda. signal za kraj čišćenja.

Općenito, trebalo bi biti potrebno 16 čaša vode i soli da bismo došli do ove točke, ali ovo je indikativni prosjek koji nas ne bi trebao uzbuniti ako nam treba malo više ili malo manje. Važno je vježbajte mirno i ne žurite bez straha da će se pojaviti drugačije ili biti osuđen.

Savjet na kraju vježbe je da ne počnete jesti odmah, to ne bi bilo najbolje za naše crijeva. Također je bolje ne spavati, ako je moguće, jer je to dovoljno lezite u Shavasani 45 minuta i opustite se, a zatim se oporavite i nastavite sa normalnim aktivnostima. Ako želimo, možemo pojesti lagani obrok, poput riže s nekima sočiva preliven sa malo bistrog maslaca, savršen za podmazivanje crijeva. Ako smo ispoštovali čitav proces i 45 minuta opuštanja, naš će probavni sustav biti spreman za obnavljanje svojih funkcija.

Nakon ručka preporučujemo odmoriti uvijek izbjegavajući spavanje, ali i ulažući napore. Dan nakon čišćenja debelog crijeva, najbolje je da se malo odmorite i ne bacate užurbanom svakodnevnom rutinom posla.
Čitav ovaj postupak, kao što ste već primijetili, lako se može provesti sam, ali prvih nekoliko puta je bolje da pored nas bude vanjska osoba koja nas provjerava i upozorava ako pravimo lažni korak. Zbog posljedica do kojih dovodi i načina na koji se događa, čišćenje crijeva vodom i soli ne smije se izvoditi više od dva puta godišnje.

Čišćenje debelog crijeva za mršavljenje

Čišćenje debelog crijeva nije potrebno za mršavljenje čak i ako je u ravnoteži očito da ćemo, ako se na početku ispraznimo, osjetiti gubitak kilograma. To je logična posljedica, ali ne radi se o gubitku kilograma. Naravno, ako idemo poboljšati performanse našeg probavnog sustava, tada možemo imati zdravije tijelo s kojim ćemo trčati prema svojoj idealnoj težini, ali samo ako imamo zdravu i uravnoteženu prehranu. Tamo čišćenje debelog crijeva to ne djeluje magično, tačnije, nije ono koje priželjkuju oni koji se uvijek nadaju da postoji formula, trik za mršavljenje bez napora da slijedi dijetu i radi kontinuiranu i umjerenu fizičku aktivnost.

Čišćenje debelog crijeva: kontraindikacije

Ono što smo do sada opisali je sigurna praksa, bez nuspojava i izuzetno efikasna u liječenju poremećaja koji uključuju crijeva. Svatko to može učiniti, ali to se također preporučuje u određenim slučajevima disbioza, usporeno crijevo, zatvor, fekalna inkontinencija, začepljena defekacija i upala u crijevima. Postoje znakovi koji nam govore kada bi bilo prikladno obaviti ovaj tretman ili barem razmotriti tu ideju, na primjer kada osjetite sljedeće simptome: oticanje i / ili bol u trbuhu, meteorizam, promjene u košnici potrebe za naporom tijekom defekacije , osjećaj nepotpune evakuacije ili hitnosti.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu


Video: Izbacite sve PARAZITE I MASNOĆE IZ CREVA-Tri dana čišćenja tela uz pomoću ovog PRIRODNOG LEKA (Septembar 2021).