Pretrage

Nadimanje: značenje i šta jesti kao lijek


Tamo nadimanje to nije ugodan fenomen, barem je simptom loše prehrane, ali može biti i simptom ozbiljnijih bolesti, štoviše stvara nekoliko neugodnosti i sa socijalnog stanovišta. Mnogo je šala i ironija i sarkazma nadimanje ali oni mogu postati ozbiljan problem koji se također mora istražiti kako bi se pronašli uzroci. Oni su vrlo raznoliki i, ne da ih uplašiti, ali mogu biti i ozbiljni. Bolje znati i popraviti, za dobrobit svih.

Nadimanje: značenje

To je stanje koje karakteriše pretjerana sinteza plinovi u gastrointestinalnom traktu, praćeno abnormalnom emisijom istih plinova iz rektuma. Navedene crijevne fermentacije nesumnjivo su apsolutno fiziološki fenomen, ali prekomjerna proizvodnja plina koja karakterizira nadimanje često je povezana sa ne samo distenzijom abdomena dosadan ali takođe bolno, poznat kao meteorizam. To se posebno događa kada iz fizioloških ili socijalnih razloga plinovi ne mogu naći izlaz. Iz socijalnih razloga jasno se razumije da, ako se emisija plina mora vršiti na javnom mjestu ili u prisustvu drugih, često se suzdržavamo i osjećamo jak bol.

Zanimljiva je anegdota vezana za nadimanje "Petomane". Jedan je od onih ljudi koji su u stanju kontrolirati sfinkter koji normalno zatvara ovaj otvor i, smanjujući trbušni pritisak, usisavajući zrak u rektum kroz anus. Njegovo ime je Joseph Pujol, živio je prije više od jednog stoljeća u Parizu i postao poznata osoba jer je animirao film noćni život pariške Belle Epoque muzičkom emisijom zasnovanom na "pernacchie".

Nadimanje: uzroci

Ne postoji jedini uzrok za nadimanje ali postoje različiti i takođe različite težine. Vrlo često, a to je ono čemu se uvijek nadamo, dogodi se da je nadimanje uzrokovano pojačanom fermentacijom ili procesima truljenja koji nastaju u pogrešnoj prehrani. U ovom slučaju greške u hrani mogu biti i kvalitativni i kvantitativni. Međutim, postoje slučajevi u kojima se nadimanje javlja čak i ako se pridržavate neprihvatljive dijete i tada se uzroci mogu potražiti u neki lijekovi koji imaju ovaj nuspojava. Opet, možda je još jedan uzrok koji je daleko od trivijalnog stres. Pogledajmo sada neke „složenije“ uzroke za razumijevanje mehanizma koji ih regulira.

U slučaju aerofagije postoji na primjer jedan pretjerano gutanje zraka što također uzrokuje bučno podrigivanje i može biti i patološko i bihevioralno. Aerofagija je često povezana sa pušenjem ili lošim prehrambenim navikama, ali i sa pretjeranim uzimanjem pića, posebno gaziranih.

Postoje i slučajevi kada nadimanje povezan je s pretjeranom bakterijskom fermentacijom zbog prisustva hrane bogate oligosaharidima. Kad se ne probave u potpunosti, stižu u debelo crijevo, gdje tvore energetski supstrat lokalne mikroflore sintetiše plinovite otpadne proizvode. Evo plina koji zatim ide za utvrđivanje nadimanja praćenog jednim jaka trbušna napetost. Kada nadimanje nije povezano s patologijama ili čestim podrigivanjem, jedini uzrok je prekomjerna bakterijska fermentacija i zato govorimo o čista hiperflatulencija.

Kao što sam spomenuo, ne kaže se uvijek da iza nadimanja nema ozbiljnijih problema i da je to samo jedan od mnogih simptoma. U ovom slučaju važno je istražiti jer to može biti gastritis, peptični čir (želučani ili dvanaestopalačni), hijatalna kila, kolitis, sindrom iritabilnog crijeva , sindrom bakterijske kontaminacije tankog crijeva e alergija na hranu, ali i emocionalni i mentalni poremećaji (anksioznost, depresija i pretjerani stres).

Nadimanje: lijekovi

Jednom kada se uvjerimo da nemamo nijednu od ovih bolesti ili problema, možemo otići i istražiti razne prirodne lijekove za borbu protiv nje nadimanje. Počnimo s polaganim žvakanjem, da izbjegnemo unošenje zraka, na primjer. Za stolom je bolje obratiti pažnju na ono što jedemo, takođe provjeravajući da nemamo nikakvu netoleranciju. Za laktozu, jedini učinkovit lijek koji treba izbjegavati nadimanje je ukloniti iz prehrane svu hranu koja sadrži laktozu, ali može biti i slučaja netolerancija na gluten (celijakija) s kojim jednostavno moramo slijediti jedan dijeta bez glutena.

Protiv nadutosti možete, morate, redovno i konstantno vježbati fizičku aktivnost, a da pritom ne morate nužno postati trkači hodanje vrlo, najmanje pola sata dnevno i bez lijenja: postoji valjani razlog da to učinimo pored ostalih koje već znamo.

Dobro je držati priličnu količinu vlakana i a dobar nivo hidratacije, pokušavajući se uključiti u aktivnosti koje nam pomažu smanjiti stres. Drugi savjet je da nosite pamučno donje rublje, a ne donje rublje od sintetičkih vlakana. Čini se znatiželjnom indikacijom, u stvari je vrlo korisna jer je vrlo jednostavan i učinkovit lijek za izbjegavanje pojačavanja lošeg mirisa.

Među stvarima koje ne treba raditi kako bi se izbjeglo nadimanje postoji zloupotreba laksativi na bazi heteropolisaharida, drijemanje nakon obroka, pušenje tijekom obroka i žvakanje žvakaće gume.

Nadimanje: šta jesti

Ako volimo voće, možemo ga jesti između obroka, jer pogoduje fermentaciji hrane. Za stolom bismo trebali pokušati kombinirati proteinsku hranu sa svježim, kuhanim ili povrćem na pari. Prijatna hrana su komorač, jabuka, borovnica i nana koja se smanjuje fermentacija i otečeni trbuh. Također bi moglo biti korisno dodavanje prehrane suvišnim vlaknima za promociju crijevne peristaltike, ali bez pretjerivanja kako se ne bi pokrenuo suprotan fenomen.

Zanimljiva je i uloga nekih začina kao što suorigano, kim, sjeme komorača i kurkuma koji neutrališu sintezu crevnih gasova.

Nadimanje psa

Čak i pas može patiti od nadimanje a vlasnici pasa to dobro znaju. Zaista smrdi. Ako primijetite određenu učestalost, bolje je pitati veterinara uzroke, najvjerojatnije je to posljedica neuravnotežene ili neispravne prehrane koju ćemo morati pregledati. Brzina kojom pas jede takođe može biti faktor koji doprinosi tome stvaranje plinova u trbuhu.

Nadimanje u trudnoći

Tokom faze trudnoće mogu se javiti situacije prekomjernog vazduha u želucu i želucu i crevima praćene aerofagija. Lijekovi su na stolu, kao što smo već vidjeli: komorač, kim, anis, kamilica, metvica, matičnjak i anđelika. Sve korisno za suzbijanje stvaranja plina u crijevnom traktu i pospješivanje njegovog izbacivanja.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu


Video: PRIRODNO SREDSTVO PROTIV NADIMANJA STOMAKA I ZATVORDIVLJI ŠIPURAK U KOMBINACIJI SA KURKUMOM. (Septembar 2021).