Pretrage

Kako održati kožu mladom


Životni eliksir ne postoji, nema magije već svakodnevna posvećenost ne stari loše. Dakle, ako želite da vrijeme ne teče prebrzo i da vaše lice ne čita starost veću od vas, evo nekoliko savjeta o tome kako održati kožu mladom. Zapravo ćemo razgovarati ne samo o licu, već io ostatku tijela koje stari zajedno s licem i što može imati loše efekte. Na rukama, blizu zglobova i na mnogim kritičnim mjestima gdje možete vidjeti više od koža gubi elastičnost sa godinama.

Bez provođenja drastičnih intervencija možete slijediti neke jednostavne vrlo trivijalne savjete kako se integrirati u svakodnevnu rutinu i koji nam zaista mogu pomoći dokazati naše godine. A ako uspijemo pokazati nekoliko godina manje, neka bude, ali bez stresa. Čak i bore imaju svoj šarm, a u posljednje vrijeme su i vrlo popularne nakon što su ih glumice i poznate osobe očistile suprotstavljajući se fanaticima "preobrazbe".

Briga o vašoj koži je takođe a način da se brinete o svom zdravlju, nije samo estetski hir, uvijek izgledati vječno lijepo. Za nekoliko minuta i vrlo malim koracima, evo kako mladenački okrenuti svojoj starosti. Ovdje se želiš boriti prerano starenje, a ne neizbježno i prirodno starenje koje se umjesto toga mora prihvatiti i dočekati s ljubavlju prema sebi i vremenu provedenom na Zemlji.

Kako održati kožu mladom: prehrana

Krenimo odmah s zabranom, ali nemojte pogrešno shvatiti situaciju, ne trebate biti isposnik održavajte kožu mladom. Kako starimo, moramo se oprostiti od nezdrave hrane, to jest, odreći se hamburgera i pomfrita, ali i pizze, focaccie i grickalica. To su namirnice bogate mastima i šećerom koje se povećavaju u ćelijama fenomen glikacije koji uništava kolagen i elastin. Međutim, ne smijemo postiti ili preskakati grickalice koje smo uvijek imali, već ih samo modificirati uvođenjem zdravije hrane, povrća, voća i bundeve, suncokreta, sezama.

A dobro za kožu to je sok od naranče, jedan dan uklanjaju "bore", moglo bi se parafrazirati promjenom voća u odnosu na uobičajenu izreku. Rich in C vitamin u kombinaciji s antocijanozidima sa velikom antioksidativnom snagom, sok popravlja oštećenja od sunca i stres i stimulira sintezu kolagena. Postoji mnogo studija koje to dokazuju snaga limunskog soka i koji također tvrde da sok od naranče dnevno može ne samo održati kožu mladom već i produžiti životni vijek za 5 godina.

Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane, čak i kad je mlada, uvijek služi za starenje na manje evidentan način, jer ako napravite velika kolebanja težine, uzrokujete stres na koži koja s godinama gubi elastičnost, posebno nakon 40. godine, prije nego što podnese guranje i povlačenje. Generalno, zapravo, ljudi koji trpe stalna kolebanja težine imaju više bora od onih sa stabilnom težinom. To se odnosi na cijelo tijelo, uključujući i lice koje se deblja i vitko poput ostatka.

Preporučena hrana za održavanje mlade kože je lo Shiitake, Azijska gljiva vrlo bogata vitaminom A i sa snažnom antioksidativnom snagom, smatra se izvrsnom bazom za one njega protiv starenja. Ove "čarobne" gljive možete kupiti sušene u trgovinama prirodnom hranom, možete ih naći u vodi, iseći na kriške i kuvati kao prilog ili u supi. To ne znači da normalnija, manje egzotična hrana nije dobra i nitko nam ne govori da se moramo odreći lijepe salate, važno je da je zdravo začinimo ekstradjevičansko maslinovo ulje i limunov sok koji zajedno pružaju polifenole, vitamine A i E i masne kiseline sa dobrim omjerom mono i polinezasićenih.

Kako održati kožu mladom: prirodni lijekovi

Zdrava prehrana je presudna, ali možda neće biti dovoljna, pogledajmo što još možemo učiniti, uvijek ostajući u prednosti jednostavnih i svakodnevnih gesta. Dišite, na primjer, ali Diši duboko kako nas uče tehnike pranajame. Brojimo do tri izvodeći inhalaciju tako što ćemo prvo napuhati trbuh, zatim prsa, ključne kosti i ramena, zadržavajući dah brojanjem 12 i, konačno, izdahnuvši brojeći do 6 sedam puta svaki dan. Služi za reoksigenirati stanice epidermisa.

Vrlo korisno, ne samo za kožu, hodati najmanje 30 minuta dnevno, po mogućnosti usred zelenila, i redovito i duboko disati. Takođe važno spavati, moguće na svilenom jastuku koji ugađa našoj koži, umjesto da ostavlja nabore, čak i smiješno i ne baš elegantno za osobu određene dobi.

Postoje i oni koji preporučuju to mentalni botoks to jest dopustiti si pet minuta u kojima biste zatvorili oči, vizualizirali sve mišiće lica i zamislili kako ih opuštate jedan za drugim, dok se potpuno ne opuste. Tada ništa nije hirurški: to je 100% prirodna metoda i možete vježbati kada i gdje želite. Da biste kožu održali mladom, također morate puno piti, što je neophodno za zdravlje cijelog tijela, ali starije osobe često zaborave slijediti ovu indikaciju.

Kako održati kožu mladom: savjeti

Jednostavan trik, koji košta malo vremena i malo novca, jest koristiti ga noćna krema od retinola da zagladi kožu, stimulira proizvodnju kolagena i elastina i poboljšava cirkulaciju krvi povećavajući otpornost epiderme na napad slobodnih radikala. Takođe se možemo obvezati za piling kože jednom sedmično za glađi i svjetliji ten.

Postoje i oni koji koriste i punilo kako bi se spriječilo stvaranje bora ili zaglađivanje kada su već označene, radi se o mikro injekcijama hijaluronska kiselina male gustine, koristi se kao super hidratantna krema. Vlaženje je neophodno na cijelom tijelu, ali posebnu pozornost moramo obratiti na konturu oka, a postoje i ad hoc namjenski proizvodi

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu


Video: Liftactiv Supreme. Epidermic Filler serum za čvršću i puniju kožu koja nema strah od poljubaca (Septembar 2021).