Pretrage

Jogurt dijeta


Tamo jogurt dijeta jedna je od mnogih dijeta s jednom hranom koje su predložili portali i časopisi. Prije nego što krenemo u određeno, pitamo se, alijogurt dijeta da li je stvarno efikasan? Više od niskokalorične dijete, jogurt se mora iskusiti kao pročišćavanje prehrane prati se jednom, najviše dva puta godišnje. As niskokalorična dijeta uopće nije učinkovit, nije uravnotežen, pa će se na kraju dijete vratiti svi izgubljeni kilogrami, a možda i nešto više jer će se metabolizam usporiti. Tamo jogurt dijeta gotovo je potpuno bez ugljikohidrata, a ponekad čak i vitamina. Postoji nekoliko varijanti, najdrastičnija ga zamjenjuje jogurt glavnom obroku u danu i ubacite hranu koja se gotovo isključivo temelji na vlaknima, a druge manje drastične su neuravnotežene i neodgojne.

The jogurt ima mnoga svojstva: to je hrana bogata kalcijumom i bogatstvo živim mliječnim fermentima omogućava rebalans crijevne flore tako da favorizira uklanjanje toksina i apsorpciju proteina. Problem jogurt dijeta je da se živi kao last minute dijeta u kojoj se ne unose hranjive tvari koje su potrebne našem tijelu. Gledano kao pročišćavajuća dijeta i ponavlja se do dva puta godišnje jogurt to može biti učinkovita dijeta, koja se možda provodi u sljedećim razdobljima u kojima je postojala kronično pozitivna energetska ravnoteža kakva se događa na božićne i uskršnje praznike. Nakon ovih praznika jogurt dijetane može pomoći u pročišćavanju tijela. U informativne svrhe, pogledajmo primjer jogurt dijeta stavio na raspolaganje portal wellness360.com. Dijeta s jogurtom mora se provoditi tri dana i ovaj primjer nije namijenjen zamjeni konsultacija sa stručnjakom. Nutricionista može ukazati na ispravan način pročišćavanja tijela e Smršati ispravno.

1. dan
Prije doručka: 1 čaša tople ili tople vode
Doručak: čaj (bez šećera ili mlijeka); nemasni prirodni ili voćni jogurt (200gr)
Ručak: Šalica povrtne juhe; nemasni prirodni ili voćni jogurt (250gr)
Snack: čaj (bez šećera ili mlijeka); voće (bilo koja vrsta je u redu)
Večera: supa od povrća; nemasni prirodni ili voćni jogurt (300gr)
Prije spavanja : Kamilica (bez šećera); suhe šljive (3)

2. dan; 3. dan
Prije doručka: 1 čaša tople ili tople vode
Doručak: čaj (bez šećera ili mlijeka); nemasni prirodni ili voćni jogurt (200g); cjelovite žitarice (50gr)
Ručak: Šalica povrtne juhe; nemasni prirodni ili voćni jogurt (200g); voće (oko 200gr)
Snack: čaj (bez šećera ili mlijeka); voće (bilo koja vrsta je u redu)
Večera: Riba (200gr) (na pari, na žaru ili pečena); zelena salata; začin: 1 kašičica ulja
Prije spavanja : Kamilica (bez šećera); suhe šljive (3)

Možda će vas i članak zanimati

  • Crijevna bakterijska flora
  • Grčki jogurt: svojstva, koristi i razlike
  • Crijevna mikrobiota
  • Dijetalni ponoćni međuobrok


Video: Dijeta sa kiselim mlekom: 5 kilograma manje za samo 10 dana (Septembar 2021).