Pretrage

Prirodni antihistaminici


Prirodni antihistaminici: evo hrane koju morate uključiti u svoju prehranu kako biste održali simptome alergije pod kontrolom.

Da biste se nosili sa sezonskim alergijama i povezanim simptomima, nije potrebno pribjegavati klasičnim antihistaminicima koji se prodaju bez recepta; priroda nudi zdravije alternative koje garantuju iste efekte.

Za šta se koriste antihistaminici?

Antihistaminik služi za smanjenje stvaranja histamina i na taj način ublažava tjelesni odgovor u slučaju alergijske manifestacije.

Prirodni antihistaminici valjana su alternativa hemijskim antihistaminicima. Oni mogu zamijeniti uobičajene antialergijske lijekove bez rizika od nuspojava učinkovitom borbom protiv simptoma alergije: svrbež, curenje iz nosa, glavobolja, suhoća usta itd.

Prirodni antihistaminici

Na ovoj stranici ćemo vam pokazati najprikladnije prirodne antihistaminike za borbu protiv simptoma alergijskih manifestacija. Uzeti u obzir.

Crna ribizla

Crna ribizla izvrstan je prirodni antihistaminik, efikasno se bori protiv poremećaja povezanih s respiratornim sistemom: začepljenja nosa, prehlade i alergijskog rinitisa. Aktivni sastojci prisutni u ovom voću pomažu u stimuliranju proizvodnje kortizola, hormona korisnog za naše tijelo u borbi protiv upala.

Crna ribizla može se jesti u obliku glicerin macerata ili biljnih čajeva. Doze i količine se mijenjaju ovisno o proizvodu koji odaberete. Što se tiče glicerinskog macerata, preporučujemo uzimanje od 30 do 50 kapi koje se razblažuju u malo vode dva puta dnevno, između obroka. Za biljne čajeve dovoljne su dvije ili tri šalice dnevno, uvijek izvan glavnih obroka.

Korisna veza: Glicerinski macerat ribizla negrum
Amazon cijena: 10,25 eura plus troškovi dostave

Kopriva

Zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju kopriva se može koristiti kao prirodni antihistaminik. Može smanjiti upalu izazvanu artritisom, ublažiti zagušenja i boriti se protiv peludne groznice, povezane sa sezonskim alergijama.

Može se uzimati prije jela u obliku kapi majčine tinkture. Dovoljno je pedeset kapi dva puta dnevno. Takođe se može uzimati u obliku infuzije dva ili tri puta dnevno. Pogledajmo kako se priprema

Ono što nas užasava

  • 10 grama koprive
  • 250 ml vode

Kako se priprema

  1. Stavite koprivu u lonac s vodom, pustite da zavri i ostavite da se ulijeva na laganoj vatri 10 minuta
  2. Jednom spremno, pustite ga da se odmori prije nego što ga uzmete

Ne preporučujemo uzimanje ove infuzije onima koji uzimaju lijekove za krvni pritisak ili ako ste trudni.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C je supstanca koja pomaže u smanjenju količine histamina koje tijelo oslobađa. Na tržištu nalazimo mnogo dodataka na bazi vitamina C: ali zašto ne pribjeći izravno hrani?

Ginko Biloba

To je kineska biljka koju prirodna medicina cijeni zahvaljujući svojim terapijskim svojstvima.

Nekoliko studija pokazalo je da je Ginko biloba učinkovit prirodni antihistaminik. Komercijalno je dostupan u tabletama; za doze je poželjno slijediti informacije na proizvodu.

Starče

Među najpoznatijim je prirodnim antihistaminicima na svijetu. Ova biljka ima visoko imunostimulirajuće i protuupalno djelovanje, smanjujući tako zagušenja i upale nosne sluznice

Stoga je indiciran protiv sinusitisa, sezonskih alergija i svih onih smetnji povezanih sa dišnim putevima koje uključuju začepljenje nosa. Bazga se može uzimati u obliku sirupa ili kao biljni čaj. Jedina preporuka je uzimati biljni čaj između obroka.

Hrana bogata kvercetinom

Kvercetin je dio grupe flavonoida, hemikalija s jakom antioksidativnom snagom; prisutan je u voću i povrću. Kvercetin je u stanju ojačati imunološki sistem i blokirati slobodne radikale koji su štetni za naše tijelo.

Prema stručnjacima, ovaj se flavonoid može uzeti kao prirodni antihistaminik jer sprečava oslobađanje histamina. Quercetin je prisutan u brojnim namirnicama: brokuli, luku, čaju, jabukama, kaparima, maslinama, grožđu, jabukama itd.


Video: Kako prepoznati alergiju? (Januar 2022).