Pretrage

Korisni sok od brusnice


Sok od brusnice: evo svih zdravstvenih blagodati ako uzmete ovaj izvanredni prirodni napitak sa hiljadu korisnih svojstava.

Sok od borovnice je vrlo utažujući žeđ, pogodan za predah ili kao sredstvo za uklanjanje gladi, a ujedno je i najjednostavnije, najukusnije i najprirodnije rješenje za prevenciju i promjenu niza zdravstvenih problema.

Da biste uživali u svim blagotvornim svojstvima soka od borovnice, jednostavno stopite 100 grama svježih borovnica, dodajte sok od pola limuna i malo vode. Možete se odlučiti i za gotovi sok od organske brusnice, cijena je prilično visoka, ali terapeutska svojstva ove hrane zaista su nevjerojatna.

I brusnica i sok od brusnice bogati su antioksidantima. Iz tog su razloga posebno učinkoviti u borbi protiv slobodnih radikala, a time i preranog starenja kože. Ova pića se mogu uzimati obična ili razblažena vodom ili drugim voćnim sokovima, po mogućnosti bez dodavanja šećera.

Sok od brusnice

S obzirom na svoje baktericidno djelovanje, sok od brusnice vrlo je učinkovit protiv infekcija mokraćnog mjehura i mokraćnih puteva ili kao dodatak u liječenju ovih upala. Mnoga istraživanja potvrdila su da supstance prisutne u borovnici mogu kočiti razvoj bakterija (posebno Escherichia Coli). Također može spriječiti da se potonje lijepe za zidove urinarnog trakta.

Zbog toga je konzumacija soka od brusnice posebno pogodna za žene s ponavljajućim problemima cistitisa i za muškarce koji pate od upale prostate. Zbog svoje antiseptičke funkcije vrlo je koristan i u slučaju bolesti desni i upale usne šupljine.

Sok od brusnice

Sok od brusnice, s druge strane, preporučuje se onima koji imaju problema s cirkulacijom poput težine i venske insuficijencije u nogama, proširenih vena, hemoroida, krhkosti kapilara i naprezanja očiju. Redoviti unos soka od brusnice zapravo pomaže poboljšati cjelokupno funkcioniranje venskog i kardiovaskularnog sistema, a također se bori protiv štete koju uzrokuje loš kolesterol (LDL).

Bori se protiv gojaznosti

Unos soka od brusnice pomaže tijelu da ukloni i eliminira nakupljene masnoće zahvaljujući svojim organskim kiselinama. Očito je, međutim, upamtite da dodavanje ovog pića vašoj prehrani ne znači zaboraviti na tjelesne vježbe ili potrebu za uravnoteženom prehranom.

Zdrava prehrana zapravo će vas spriječiti da u tijelo unesete nepotrebne masti; štoviše, tjelesnim vježbanjem eliminirat ćete nakupine masnoće koje su već tu.

Gdje kupiti sok od brusnice i kako ga odabrati

Sok od brusnice može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, prodavnicama organske hrane, apotekama i para apotekama. Obično je dostupan i u supermarketima, ali u ovom slučaju morate biti vrlo oprezni! Većina ovih sokova u osnovi se sastoji od vode i šećera i niskog procenta borovnica (oko 12% - 15%); blagotvorni efekti su, dakle, praktično nikakvi.

Prije kupnje dobro je pročitati etikete i provjeriti je li to 100% čisti sok od borovnice, bez konzervansa i dodanih šećera. Pored toga, preferira se sok od brusnice iz organskog uzgoja. Možete ga kupiti i na mreži na Amazonu: 100% čisti sok od borovnice

Količina antioksidansa sadržanih u ovom soku čini ga izvrsnim saveznikom prehrane. Te su hranjive sastojke zapravo mnogo više prisutne u borovnicama nego u brokuli i špinatu, na primjer. Stoga je izvrsna ideja poslužiti svoju djecu čašom.

Pijte pola čaše soka od brusnice dnevno kako biste poboljšali svoje zdravlje

Dodavanje soka od brusnice u vašu prehranu dobra je ideja za vaše zdravlje.

Okus ovog pića može biti vrlo sladak. U ovom slučaju možete ga dodati u smoothie ili razrijediti s malo vode. Ako ste, pak, među onima koji se ne mogu odreći gaziranih pića, jer vam nedostaju mjehurići, tada možete isprobati ovaj recept

Šta nam treba

  • ½ litra soka od brusnice
  • ½ litre gazirane vode
  • Led po ukusu

Kako dalje

Sve sastojke dobro promiješajte. Dobit ćete osvježavajuće i puno zdravije piće od uobičajenih gaziranih pića. Možete povećati ili smanjiti količinu soka u zavisnosti od toga koliko slatko želite da bude vaše piće.


Video: Kako da gajite brusnicu idealan zimzeleni žbun za Vašu terasu (Januar 2022).