Pretrage

Sindrom nemirnih nogu


Sindrom nemirnih nogu, ljudi koji pate od toga bore se zadržati ih na miru, a nema smisla ponavljati ih, to je sindrom i postoje terapije i prirodni lijekovi koji se trebaju zaustaviti kako bi se zaustavio ovaj problem. Tamo sindrom nemirnih nogu, skraćeno na RLS, prilično je čest neurološki poremećaj i sastoji se od hitne potrebe za pomicanjem nogu, potpada pod poremećaje spavanja.

Sindrom nemirnih nogu: simptomi

Treba definirati senzorne simptome ovog poremećaja, kakvi god da su, oni se pogoršavaju s odmorom, već se kretanjem osjećate malo bolje i u početku se čini da je jedina stvar koju morate učiniti predahom. Zapravo, postoje i druge dugoročne strategije koje mogu poboljšati situaciju.

Sindrom nemirnih nogu: prirodni lijekovi

Budući da je povezan sa poremećajima spavanja, sindrom nemirnih nogu ima vrlo slične prirodne lijekove, uključujući pijuckanje biljnih čajeva ili opuštajuće infuzije. Među biljkama i biljkama koje se preporučuju kao sastojci imamo i Valerian, sa hipnotičkim, antikonvulzivnim, sedativnim svojstvima središnjeg živčanog sustava, matičnjak, sedativ i Passionflower, sa anksiolitičkim i sedativnim svojstvima. I oni mogu tamo raditi Kamilica, hipericum i mucuna, korisno u liječenju Parkinsonove bolesti.

Sindrom nemirnih nogu: uzroci

Jedan od uzroka može biti nedostatak željeza u prehrani. Kako se razlozi iza ovog sindroma razlikuju, tako se mijenjaju i preporučena terapija. Proširene vene mogu biti uzrok, a u ovom slučaju postoji skleroterapija, ako je, s druge strane, uzrok povezan s bubrežnim poremećajem, to također dovodi do transplantacija bubrega.

Sindrom nemirnih nogu: terapija

Ako je sindrom nemirnih nogu posljedica a ozbiljan nedostatak željeza u prehrani, potrebno je nadopuniti prehranu ad hoc proizvodima, pitajte svog liječnika, osim toga porodilje bi trebale uzimati veće doze folna kiselina i vitamin B12.

Nakon što je dijeta fiksna, možete početi vježbati masaže nogu za opuštanje uključenih mišića, kupajte se u vrućoj vodi za ublažavanje bolova, naizmjenično topli i hladni oblozi na nogama i prijavite se na satove joge ili meditacije.

Sindrom nemirnih nogu: nesanica

Gotovo uvijek oni sa RLS-om pate od nesanice ili na drugi način nema kvalitetan san. Iz tog razloga je također poželjno spavati u hladnom i ugodnom okruženju i odlaziti u krevet u redovno i prikladno vrijeme, izbjegavajući večeru s teškim jelima za probavu.

Sindrom nemirnih nogu: trudnoća

Ako ste trudni, možete primijeniti posebne prirodne lijekove za ublažavanje bolesti povezanih s RLS-om, počevši s povećanjem doza folna kiselina i vitamin B12 na stolu. Međutim, kod prvih simptoma dobro je kontaktirati liječnika koji može pružiti preciznije i „personalizirane“ savjete.

Sindrom nemirnih nogu: magnezijum

The magnezijum treba uzimati u ispravnim količinama kako bi se držao podalje ili za liječenje sindroma nemirnih nogu, mnogo je važnije željezo koje mora biti visoko, čak i za dodaci prehrani.

Da bismo upotpunili sliku, izbjegavamo konzumirati mnogo hrane ili pića koja sadrže kofein, alkohol i održavamo zdravu i uravnoteženu prehranu, bogata voćem i povrćem i lišen ekscesa bez odricanja od nekog zadovoljstva.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu

Možda će vas takođe zanimati:

  • Otečene noge: uzroci i lijekovi
  • Teške noge: prirodni lijekovi


Video: 15 Remedies for Restless Legs Syndrome Natural part3. animated video (Oktobar 2021).