Pretrage

Promoviraju li naranče štavljenje?


Da imam savršen štavljenje je li stvar samo u suncu? Apsolutno ne, možemo pomoći koži preplanite slijedeći pravu prehranu. Neke namirnice favoriziraju preplanuli ten, a među njima ima i hrane bogate vitaminom A, vitaminom E i betakarotenom.

Ali pored hrane koja promovišu sunčanje, pripremajući kožu da prima sunčeve zrake, ima onih koje treba izbjegavati tokom ljeta jer ometaju metabolizam melanin.
Proizvodnja melanin favorizira sinteza vitamina A, koji se nalazi u hrani s karotenoidima: narančasta i crveno obojena hrana, poput mrkve, kajsije, rajčice, jagode, breskve, žute i crvene paprike, a također i malo zelenila, kao što su salate i špinat.

I pomorandže? The pomorandže oni su izuzetak od pravila jer imaju visok nivo vitamina C, koji odgađa štavljenje.
Vitamin E takođe promovišeštavljenje: prisutan je u jajima, kukuruzu, paradajzu i bijelim sirevima.
A pića?
Iako tokom ljeta morate unijeti puno tekućine, kako biste favorizirali hidrataciju kože i posljedično tome'štavljenje, neka pića se moraju izbjegavati jer uzrokuju suprotan efekat. U pitanju su čaj, kafa, kola i prije svega alkohol. Maslinovo ulje pogoduje hidrataciji kože, ali pazite da ga ne koristite direktno na koži jer riskirate opekline.

U slučaju prekomjerne proizvodnje od melanin, s posljedičnim neuglednim mrljama na tijelu i licu, poželjno je jesti pomorandže i mandarine, jer su bogate vitaminom C: pomaže u ograničavanju i regulaciji proizvodnje melanin, pigment odgovoran za mrlju.
Pravilna prehrana može se pokazati efikasnom prehranom preplanite. Budući da nam je ljeto, utovarimo spomenutu hranu kako bismo joj dali zeleno svjetlo'štavljenje.

Pažnja: za one koji žele preplanuliBudući da sam na suncu, dobro je to raditi postupno i nikada bez prethodnog nanošenja kreme za sunčanje.

Možda će vas takođe zanimati

  • Karotenoidi: gdje se nalaze
  • Krema u boji: lice i noge
  • Kako održavati preplanulost


Video: DAM. berba industrijske konoplje 2019 (Januar 2022).