Pretrage

Cervikal: prirodni lijekovi


Bol u vratu, prirodni lijekovi. Kako izliječiti bol u vratu i kako ublažiti upalu cervikalnog područja. Lijekovi protiv bolova u vratu, ramena u cervikalnom području.

Cervikalni uključuje fizički bol koji zrači od vrata do ramena i ruku, otežavajući kretanje. Nelagoda može potrajati nekoliko dana ili postati hronična. Srećom ja prirodni lijekovi mogu biti vrlo korisni u ublažavanju simptoma. S tim u vezi, pogledajmo kako pribjeći cervikalnom bolu i napetosti prirodni lijekovi.

Cervikalno područje

Cervikalno područje sastoji se od sedam kralješaka koji čine noseću os vrata i glave. Ovi kralješci imaju osobite karakteristike u odnosu na ostale kralježake kičmenog stuba. Prvenstveno se radi o znatno manjim kralješcima s prilično kratkim i zdepastim poprečnim procesima. Nazvana je upala koja pogađa ove kralježakebol u vratu. Tamobol u vratuto je jedna od najrasprostranjenijih bolesti u zapadnom svijetu.

Cervikalni, prirodni lijekovi

Đumbir i zmajeva kandža biljke su koje djeluju protuupalno. Uz to, postoje prirodni lijekovi koji su previše zanemareni, ali koji su najučinkovitiji: govorimo o korektivnoj gimnastici i pravilnom držanju tijela. Da vidimo detaljno kako ublažiti bol u cervikalnom području.

Đumbir

Đumbir, sušen u prahu ili svježi u soku (koji se dodaje u centrifugu) vrlo je učinkovit protiv upale. Samo ga dodajte u svakodnevnu prehranu kako biste imali blagi protuupalni učinak. Među najboljim lijekovima na bazi đumbira ističemo biljni čaj od đumbira i limuna.

Krioterapija

Led je dobar lijek protiv bolova jer umrtvljuje područje na koje se nanosi. Da biste uživali u blagodatima krioterapije, led stavite u vodonepropusnu vrećicu, vodeći računa da vrećicu obložite tankom krpom kako biste izbjegli direktan kontakt s kožom. Stavite oblog s ledom na područja zahvaćena bolovima u vratu, držeći ga najmanje četvrt sata. Ako bol ne nestane, nastavite još četvrt sata.

Arnika ili vražja kandža

Drevni je biljni lijek koji se obično koristi za ublažavanje bolova u vratu. Da biste saznali o svim svojstvima i gdje kupiti ekstrakte vražje kandže, pogledajte posebnu stranicu: "arnica montana, imanje “.L 'planinska arnikamože se uzgajati i u kućnom vrtu:uzgajati vražju kandžu.

Vrućina

Dobar lijek za grlić maternice predstavlja toplota jer je u stanju povećati cirkulaciju krvi. Vazodilatacijom ćemo ublažiti napetost u vratnim mišićima. Za ovaj prirodni lijek možete upotrijebiti topli mokri ručnik ili čak bočicu napunjenu vrućom vodom za nanošenje na područje vrata maternice. Ako se nakon 15-20 minuta bol pogorša, prestanite s liječenjem. Može se koristiti termoterapija koja se sastoji od izmjenjivanja vrućeg i hladnog u intervalima od 5-10 minuta, ukupno oko 20-30 minuta.

Opusti se

Za razliku od opuštanja, postoji stres. Stres je uzrok napetosti mišića i bolova u vratu. U ovom je slučaju dovoljno razumjeti glavne uzroke stresa i lijek. Nakon što prepoznate stresore, možete se koristiti nekim metodama za opuštanje: joga, meditacija, disanje, progresivno opuštanje itd.

Korektivna gimnastika

Držanje tijela u velikoj mjeri utječe na zdravlje naših kralješaka. I sam imam tendenciju da glavu postavim malo napred prema ramenima i ostatku tijela. Ova tendencija dovela me je do pogrešnog držanja tijela sa snažnim posljedicama na područje vrata maternice, a također i na zdravlje mojih leđa. Iz tog razloga obratio sam se dobrom posturologu i otkrio da je moj problem rašireniji nego što sam mislio.

Loše držanje kolektivni je problem. Od djetinjstva bi nas trebali educirati da zauzmemo ispravno držanje tijela, ali, nažalost, ta potreba zaostaje.

Dobar posturolog će vas učiniti "otvori ramena "i vrat dobro postavite u odnosu na ostatak tijela.

Ispravno držanje tijela tokom spavanja

Ako se ujutro probudite s glavoboljama i bolovima koji zrače od vrata prema dolje, vjerojatno spavate s pogrešnim jastukom.

Da biste riješili problem jutarnje glavobolje i bolova u predelu vrata, moguće je koristiti posebne jastuke. Ja sam lično riješio problem s a "jastuk cervikalni”Savjetovao me moj ortoped. Dotični jastuk ima tendenciju ublažiti napetost mišića koji se akumuliraju u području vrata i ramena. Ja lično koristimJastuk za vrat Tempur Qeen, malo je skupo, ali od njega sam stekao u smislu kvaliteta života. Na Amazonu ga možete kupiti za 80 eura (troškovi besplatne dostave).

Za sve informacije pozivam vas da posjetite stranicu proizvoda:Jastuk za vrat Tempur Qeen.

Bolovi u vratu i drugi lijekovi

Pored prirodni lijekovi kao vražja kandža, terapija (topla ili hladna), đumbir, prirodna protuupalna sredstva ... preporučljivo je koristiti metode koje mogu spriječiti ili riješiti ovaj problem uzvodno.

  • Postizanjem zdrave težine, prekomjerna težina i pretilost mogu probleme s vratom pogoršati.
  • Ojačajte trbušne mišiće.
  • Masirajte područja pogođena nelagodom.
  • Održavajte pravilno držanje tijela i obratite se posturologu.
  • Usvojite zdrav i uravnotežen način života, stres povećava napetost mišića daljnjim upalom cervikalnog područja.

Možda će vas takođe zanimati

  • Samo-masaža cerviksa i lica


Video: Ovaj sok pijte 7 dana razina šećera u krvi brzo opada - Prirodni lijek za dijabetes (Oktobar 2021).