Pretrage

Kako oprati ruke



Kako oprati ruke, kako to ne učiniti, više od bilo čega drugog, s obzirom na to da je to danas najjednostavniji i najučinkovitiji način zaštite našeg zdravlja, kao i zdravlja onih oko nas. To je prilično banalna, ali suštinska gesta, najprikladnija i najefikasnija, rekao bih, za sprečavanje prenošenja infekcija.

Kako oprati ruke tačno, uopće nije teško naučiti, ali nemojmo podcjenjivati ​​pitanje. Malo je potrebno, distrakcija ili zanemareni prolaz da bi se ugrozila učinkovitost ove izvrsne navike.
Važno je oprati ruke prije i poslije boravka u vrlo zauzetim okruženjima, ali ne samo to, postoje i mnoge druge manje očite prilike u kojima oni u žurbi ili iz lijenosti to ne čine. Ili ne onako pažljivo koliko bi trebalo biti.

Važno je dobro oprati ruke

Bez panike, ali svaki dan vidimo da jesu okružen klicama: lako se kreću kroz vodu, predmete, živa bića i čestice prašine i čim pronađu idealno okruženje, ne samo da se tamo nastane, već se i vrlo brzo razmnožavaju. Ruke su idealno okruženje za kontakt predmeti, životinje i hrana puni mikroorganizama, među njima nisu svi "loši", doista su uglavnom bezopasni. Neki se, međutim, pokažu patogenima i mogu dovesti, na primjer, do kolere, askaridijaze, salmoneloze i hepatitisa A.

Ovo u zemljama u kojima postoji loša opšta i lična higijena, u našem dijelu naše zemlje možemo sebe smatrati sretnima i ograničiti se na strah od bolesti poput prehlada, toksoplazmoza, konjunktivitis, pinworms ili vrlo česti crijevni utjecaji. Ne baš ugodno, naravno, ali mnogo manje ozbiljno.

Dobro je oprati ruke stoga je važno jer su najudaljenije stanice epiderme kolonizirane bakterijama i gljivicama koje tvore bakterijsku floru koja se mora eliminirati. To je prva i suštinska gesta koja razbija rizik od infekcija.

Kako dobro oprati ruke

Zaboravimo na brzo ispiranje, naučimo kako ozbiljno oprati ruke, bez gubljenja vremena, ali ni prilike da se zaštitimo trivijalnom gestom. Prije svega, da bismo povećali efikasnost pranja, uklonimo prstenove, narukvice i slično: oni samo povećavaju broj prisutnih mikroorganizama.

Da počnem da razumijem kako oprati ruke koristimo po mogućnosti mlaku, ako ne i vruću vodu i dobar sapun, pažljivo navlažimo cijele ruke gurajući zglobove, prelazeći preko dlanova i leđa, između prstiju, ispod noktiju. Sapunom morate sve te površine temeljito izribati, a zatim temeljito isprati.

Da biste osušili ruke, mora se koristiti poseban papir za jednokratnu upotrebu ili čisti peškir koji nije prošao kroz ko zna kakve tuđe ruke, inače smo opet iznova. U javnim zahodima nalazimo razne vrste uređaja za vrući zrak, ali oni su u redu. Trik, pogotovo ako nismo kod kuće i postoji "staromodna" slavina s gumbima: ruke moraju biti zaštićene papirom za jednokratnu upotrebu kad ih, čim ih očistimo, koristimo za isključivanje vode.

Ako želimo izbjeći dosadne iritacije ili smatramo da je deterdžent koji je posebno agresivan, ništa nas ne sprečava da prođemo hidratantna krema nakon pranja, ali to je opcioni ručni korak kako oprati ruke.

Operite ruke: koliko traje

Ne postoji precizno vrijeme kako biste bili sigurni da pokazujete da znate kako oprati ruke, ali neke faze čišćenja preporučuju vrijeme. Na primjer, kada sapunom trljamo ruke, uključujući zglobove i nokte, to mora trajati najmanje 20 sekundi: čini se malo, ali vidjet ćete da je to u usporedbi s prosjekom koji vidite uokolo puno! Takođe tamo faza sušenja treba vremena: barem isto, ali kako bismo izbjegli pucanje i 30-40 sekundi, možemo ga dati sebi. Ovisi i o materijalu koji koristimo, bilo o papiru ili peškiru.

Pored trajanja, i na ckako oprati ruke, takođe je potrebno navesti kada. Trebalo bi biti intuitivno, ali nije uvijek. Nekoliko savjeta: prije rukovanja hranom, dodirivanja rane, nanošenja ili uklanjanja kontaktnih sočiva. I takođe nakon odlaska u toalet, nakon što jedete sirovu hranu, posebno meso ili ribu, nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja. I opet ako dodirnete životinje, otpad, ljude, pelene, razne predmete. Trivijalnije nakon putovanja u podzemnoj željeznici nakon pričvršćivanja na bilo koju površinu rukohvata.

Upute za pranje ruku vodom i sapunom: infografija Ministarstva zdravlja

Slika govori bolje od priručnika od 1000 stranica, u nekoliko koraka, kako dobro oprati ruke. Međutim, problem nastaje u nedostatku vode: takozvani dezinficijensi za ruke, moderni i posebni sapuni na bazi alkohola, mogu se koristiti za suho pranje ruku.

Držimo ga pri ruci, a zatim samo ulijte nekoliko mililitara i trljajte dlan i stražnji dio svake ruke, dok se potpuno ne osuši, sve mora trajati najmanje minutu. L 'infografika Ministarstva gore kako oprati ruke je zaboravio važno pojašnjenje koje će nas učiniti čistim i uljudnim ljudima. Kad imamo goste, sjetite se da u kupaonici ostavite svježe odbačeni sapun i čisti ručnik.

Svjetski dan higijene ruku

The 5. maja je važna godišnjica, koju je službeno i proglasioSvjetska zdravstvena organizacija: i Svjetski dan promocije higijene ruku. Prilika da podsjetite sve da je važno kako dobro oprati ruke. I prije svega naučite kako oprati ruke za nekoliko sekundi, i isplati se, problem je onda primijeniti rečeno i pročitano, svake minute, čak i kad smo u žurbi, kad nema umivaonika pri ruci ili je red na autocesti restoran ispred nas.

Antibakterijske maramice za dezinfekciju ruku

Kad smo vani, nije potrebno ludovati za pronalaženjem kupaonice. I dalje možemo biti odani "Kako dobro oprati ruke"Pruža nam antibakterijske maramice. Sa 12 eura možete pronaći pakete onih bez alkohola koji čiste i dezinficiraju ruke jednim pokretom, pakirani jedan po jedan pogodni za put, ali i samo za držanje u torbama i ruksacima.

Gel za dezinfekciju ruku: Amuchina

Alternativa, po mom mišljenju manje praktična, ali ima onih koji je više vole, postoji'Amuchina, dezinficirajući gel posebno dizajniran za temeljito čišćenje kože ruku. Posebnost je u tome nije potrebno ispirati ruke jer ovaj proizvod sadrži agense visokog antiseptičkog djelovanja, djeluje za 15 sekundi, košta 6,5 ​​eura, a također ostavlja ruke mekim i mirisnim.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Pinterestu i ... drugdje me morate pronaći!

Možda će vas takođe zanimati:

  • Svjetski dan Zemlje
  • Svjetski dan voda


Video: NAJBOLJA vezba za SNAZNE RUKE Nikako je ne propustaj (Oktobar 2021).